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爆料:她们居然要求大肚孕妇这样做!......
来源:未知发布日期:2020-02-17点赞量:717
据可靠消息报道:4月25日下午,四医君接到众多孕友爆料,声称竟然要求她们这样做!实在是不走寻常路!!!有图有真相!咦?!这些小仙女们在干嘛呢?不要慌张不要慌张,待小编去细细打听一番!原来是常德市第四人民医院妇产科门诊开设了孕妇瑜伽课程啦!而且是
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啥?!你居然不知道什么是孕妇瑜伽?!没得事没得事,四医君今天给您科普~
孕妇瑜伽
孕妇瑜伽是指女性在怀孕期间为了增强体力、肌肉张力及自身平衡感所做的一系列运动。
孕妇瑜伽训练内容
孕妇瑜伽需要准妈妈们静下心练习。
它主要是通过练瑜伽的方式强化腹部和腰部的力量,为以后的顺利生产以及产后的康复做准备。
孕妇瑜伽的训练内容主要包括以下几个方面:1.静心。
2.练习呼吸。
3.保持心情愉悦。
4.加强腰腹部肌肉练习。
5.养成规律的饮食习惯。
孕妇瑜伽的好处
1. 增强体力,提高自身身体素质2. 改善孕期腰背等不适症状3.为顺利分娩做准备,促进产后身体恢复4.调整身心,预防产前产后抑郁
孕妇瑜伽练习最佳时间
由于孕期头三个月胎儿处于胚胎阶段,孕妇的活动量不宜过大,故16周开始练习孕期瑜伽最好不过。
PS:在做瑜伽运动的时候如果有任何的不适,都要立刻停止,及时就医,以孕妇和胎儿的安全为重。
所以练习孕妇瑜伽一定要选择安全可靠的培训场所哦!
免费培训时间、地点
时间:每周四上午10:00-11:00地点:常德市第四人民医院南区门诊楼三楼孕妇学校有专业瑜伽老师指导,免费参加!有意向的仙女妈妈可在四医孕妇群内报名,有精美礼品等着您!还没进群的准妈妈们可联系妇产科门诊工作人员拉您入群。
您的好孕,我们守护!孕妈妈们不止要呵护宝宝们的健康,作为摩登辣妈,为了自己身心的发展,yoga也要练起来!健康美丽热线:0736-2761903
部分图片来源于网络
供稿:妇产科二病区汪伊慧
微编:李星曼
责编:莫艳妮
审核:宣传科
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重要的并不在有多长,而是在有多好。
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