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夏天代孕应该吃什么最好
来源:http://daiyunnb.com  日期:2019-08-22
  夏季炎热代怀孕容易出现心情烦躁、食欲不振、疲倦无力、吃东西无味从而导致营养失衡,那么孕期遇到这些问题的时候怎么办呢?夏天代怀孕吃什么好?   夏天代怀孕吃什么   1、多吃新鲜蔬菜和水果   夏季蔬果多,专家建议孕妈妈在燥热难耐的时候多吃一些消暑瓜品。营养师指出,甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效,因此在夏季应多吃和常吃这些食品。   2、多喝绿豆粥   绿豆虽然没有多么神奇的功效,但其中赖氨酸的含量高于其他作物,富含淀粉、脂肪、蛋白质及多种维生素及锌、钙等矿物质。可以起到解热、止渴、补锌的作用,同时是防治妊娠水肿的食疗首选佳品。   3、吃苦味食物   苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热解暑。苦瓜、莴笋等苦味食物,能够以苦攻“苦”,可以达到很好的消暑降火功效,不过代怀孕吃苦瓜不宜过多。   4、多吃天然调味   适当吃些蒜泥、姜末、食醋等调味品,增强食欲。用柠檬、西红柿等作为材料烹饪食物也可以增加食欲,也可以少量添加一些醋来调味。   代怀孕后头三个月是很重要的,因为胎儿位置不稳,很容易因为代怀孕的疏忽而导致流产,那么代怀孕后三个月注意事项有哪些,要注意什么呢?   1、睡觉时应左侧卧。如果平卧,膨大的子宫压迫主动脉和下腔静脉两根血管,特别是柔软的静脉,易引起仰卧位低血压综合症,导致头部血供不足,人感觉难受且脸色苍白。   2、在家里认真数胎动,根据胎动的规律来监测胎儿情况。一般正常时每小时胎动在3次以上,12小时胎动在30次以上表明胎儿情况良好。如果少于20次,就意味着胎儿有宫内缺氧,10次以下说明胎儿有危险,需要去医院检查。   3、每周一次用皮尺围绕脐部水平一圈进行测量。代怀孕34周后,腹围增长速度减慢。若腹围增长过快时则应警惕羊水过多。   4、每次检查时,孕妈咪宜仔细看自己的尿检报告,看是否有尿蛋白,同时向医生了解你的血压是否正常,随时监测,发现问题可及时采取措施。   5、平时动作慢半拍,做事打一点提前量,在不影响工作的前提下,尽可能地休息(能坐着做的不站着),中午找一个安静的地方(会议室的沙发上)躺一会儿。当然如果是贫血引起的气喘,可就没这么简单,应该补充铁剂。